Come raggiungere l'equilibrio tra vita privata e lavoro: il peso forma personalizzato

Come raggiungere l'equilibrio tra vita privata e lavoro: il peso forma personalizzato

Valentina Reiner
Peso-forma-personalizzato

Nell’articolo Lavoro vs vita privata: il peso forma personalizzato, abbiamo parlato di quanto è importante ricercare un equilibrio tra la nostra vita privata e lavorativa. Perché? Per vivere meglio!

Per fare tutto ciò, ti serve un aumento dell’autostima e della consapevolezza che ti aiutino a raggiungere gli obbiettivi e i traguardi personali e professionali.

Come si può raggiungere l'equilibrio?

Sia l'azienda che il singolo individuo possono contribuire alla realizzazione di questo equilibrio.

Cosa può fare l’azienda:

  • dedicare tempo e attenzione: riconoscere che ogni Persona è importante e ha un proprio valore, migliorare la comunicazione interna per capire quali sono le esigenze e le aspettative;
  • migliorare l'organizzazione: flessibilità negli orari, evitare sovraccarico di lavoro a scapito del tempo da dedicare alla vita privata (riunioni a fine giornata che inevitabilmente si prolungano, trasferte nei giorni festivi);
  • investimenti: migliorare l’ambiente lavorativo per il benessere dei collaboratori, offrire servizi interni (mensa, palestra, lavanderia, asilo nido, assistenza anziani) per far risparmiare tempo (time saving), offrire servizi esterni per il benessere dei collaboratori (consulenza medica, psicologica), forme alternative di lavoro (possibilità di lavorare al di fuori dell’ambiente di lavoro, home work, smartphone).

Cosa puoi fare tu:

  • definire i tuoi obiettivi;
  • definire le tue priorità;
  • scegliere come gestire il tuo tempo;
  • diminuire il tuo stato di stress.

Dirai: “Aiuto! Che stress…. Come posso gestirlo? Manca il tempo!"

E’ solo il tempo il fattore limitante?

Come si possono evitare i rischi a favore dei benefici?

Devi investire su te stesso! Ecco cosa ti serve:

  • maggior consapevolezza;
  • autostima;
  • capire qual è il tuo bisogno;
  • definire i tuoi limiti;
  • capire qual è l’equilibrio che ti fa stare bene “oggi”;
  • la presa di responsabilità per agire.

L’investimento su sé stessi è una scelta difficile, impegnativa, richiede risorse ed energie, ma il ritorno sull’investimento è assicurato essere elevato!

Quando c'è bisogno di arrivare al proprio Peso Forma personalizzato?

Ecco i campanelli di allarme che dovrebbero farti capire di dover ritrovare un giusto equilibrio:

  • quando prevalgono stress, fatica, insoddisfazione, senso di impotenza e senso di malessere;
  • quando la Persona vuole affrontare una sfida per poter vivere con piena soddisfazione ogni dimensione della propria esistenza, nell’ambito personale e in quello lavorativo.

Se ti senti in queste situazioni, allora è il momento di metterti in gioco: capire qual è la visione della tua vita e trovare il tuo Peso Forma personalizzato!

Cosa serve per raggiungere il Peso Forma personalizzato?

Sicuramente, forza di volontà, sicurezza e la voglia di cambiare le cose. Se non abbiamo tutto questo?

Il Coaching è uno degli strumenti che aiutano le persone a:

  • aumentare la propria consapevolezza;
  • aumentare la propria autostima;
  • migliorare la comunicazione e la relazione con gli altri;
  • definire il problema e la causa dell’insoddisfazione e/o dello stress;
  • definire il bisogno e di conseguenza delineare gli obiettivi;
  • valutare possibili alternative per modificare la situazione attuale;
  • cambiare abitudini che generano insoddisfazione e/o stress;
  • migliorare le competenze che servono per mettere in atto i nuovi comportamenti nell’ambito professionale e personale;
  • sviluppare le competenze che servono per il cambiamento ai fini del raggiungimento degli obiettivi, per migliorare la qualità della propria vita e avere un’esistenza di piena soddisfazione.

Quando si raggiunge il Peso Forma personalizzato?

Il “Peso Forma” non si pesa, non si misura, non è oggettivo: è soggettivo e personalizzato.

Quando hai la sensazione di benessere, una soddisfazione complessiva rispetto ai tuoi obbiettivi nella sfera personale e in quella lavorativa, hai raggiunto il tuo Peso Forma.

Come si mantiene il Peso Forma della propria vita privata e lavorativa?

L’unico modo per mantenere il Peso Forma, è quello di cambiarlo e riadattarlo alle proprie esigenze. Esso cambia proprio come cambia la persona nel corso del tempo!